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Les conseils de Truvía® pour se sentir bien au quotidien!

Janv. 30, 2015
FR Mix Detail 013015

Adopter un mode de vie plus sain au quotidien est plus difficile qu’il n’y parait. On souhaite tous diminuer les calories et pratiquer une activité physique régulière, mais le temps nous manque, l’organisation nous fait défaut et les tentations ne sont jamais loin… Voici quelques astuces pour retrouver durablement la forme et maintenir durablement vos apports caloriques !


Miser sur le long terme

En 2011, l’ANSES affirmait l’inefficacité des régimes amaigrissants*. En bon épicuriens, plus de 50% des Français ne renonceraient à leur plat préféré pour rien au monde**. Et si se faire plaisir était la solution pour garder la ligne ? Afin de briser le cercle vicieux de la frustration et des craquages, rien de tel que de petits changements opérés chaque jour pour avoir des effets sur le long terme. Il faut tenir bon car impossible de changer ses (mauvaises) habitudes en une nuit ! Si 21 jours sont nécessaires pour créer une nouvelle habitude, il faut 6 mois pour l’ancrer durablement dans votre mode de vie.


Être réaliste

Il est essentiel pour chacun de trouver son poids de forme. Pour obtenir de vrais résultats, mieux vaut se fixer des objectifs atteignables sur le court terme. La solution ? Relâcher la pression ! Inutile d’espérer supprimer totalement les douceurs de son alimentation. Qui le voudrait d’ailleurs ? Diminuer la quantité consommée tout en utilisant l’édulcorant Truvía® permet de continuer à se faire plaisir en limitant les calories.


Savoir se récompenser

Envisager le long terme ne doit pas faire oublier les étapes intermédiaires. Il est important de faire le bilan régulièrement pour que vous puissiez apprécier le chemin parcouru. S’offrir une petite récompense lorsque l’on tient une bonne résolution permet de maintenir la motivation : 30 minutes de marche par jour, et je me fais plaisir avec une séance de shopping ce weekend !


Faire des produits Truvía® ses alliés

Dans cette optique, l’édulcorant Truvía® à base d’extrait de stévia peut vous aider à améliorer votre équilibre nutritionnel au quotidien et à résister aux tentations caloriques. Qu’il s’agisse du petit-déjeuner, d’une collation sur le pouce ou d’un thé, une cuillère ou une dosette de Truvía®apportera une note sucrée au sein de votre alimentation, et ce sans aucune calorie !